养生汤羹大全

2020-06-10 07:57 健康养生

  摄生汤羹大全 亲手做羹汤,摄生保矫健 饮食摄生,汤羹为先 按照食材采选分歧质地的汤锅 煮好汤有绝招 煮汤的调味诀窍 厚味基本汤的做法 PART 1 经典靓汤轻松做——尽享口福,尽取养分 白菜粉丝汤 炊事纤维助消化、促排毒朱颜汤 刷新肌肤粗陋 苋菜笋丝汤 推动制血,亚游会真人游戏撑持平常心理功效 韭菜银芽汤 润肠通便、提振食欲 翡翠白玉汤 低脂高卵白,补钙又强身 西蓝花浓汤 进步免疫力、美肌肤 素罗宋汤 舒张滑润肌,下降血压 绿豆冬瓜汤 清热消暑、解毒利水 雪菜冬瓜汤 提神醒脑、去湿解暑 丝瓜油条汤 美白肌肤、抗衰老 萝卜杏仁汤 润肠通便、加快排毒 核桃仁莲藕汤 健脑,促消化 山药玉米浓汤 抗癌、抗氧化 黄瓜榨菜汤 推动机体新陈代谢 南瓜蔬菜汤 进步免疫力 黄花南瓜汤 注意便秘 胡萝卜圆白菜汤 增长食欲,注意便秘 白萝卜番茄汤 加疾胃肠蠢动,消食化滞 厚味肉汤 肉末茄条汤 助助新陈代谢,巩固血管弹性 肉丝豆腐羹 完整卵白质满意身体需求 双菇肉丝羹 降压降脂、健体益智 酸辣汤 开胃健脾 酸菜冬瓜瘦肉汤 保护肠道矫健 番茄冬瓜排骨汤 消暑健胃、增长食欲 莲藕排骨汤 清热消痰、补血补钙 银耳木瓜排骨汤 维持肝脏、美容养颜 花生猪蹄浓汤 健胸丰乳 丝瓜猪肝瘦肉汤 补血明目、洁肤除斑 雪梨猪肺汤 止咳化痰、清咽利嗓 西湖牛肉羹 润喉开胃、补气养血、强筋健体 银耳红枣牛肉汤 有助于肌肉成长、伤口愈合 酸辣牛肚汤 刷新病后体虚、气血亏折、脾胃脆弱 红枣羊腩汤 添补钙质、温补气血 枸杞兔肉汤 明目、健脑 鸡蓉冬瓜羹 清热除烦、利尿消肿 黄豆猴头菇鸡汤 活血降脂、延缓衰老 香菇凤爪汤 推动新陈代谢,养颜排毒 茶树菇老鸭煲 清湿热、补血气、健脾胃 番茄鸡蛋汤 抗氧化 韭菜鸡蛋汤 补肾、行气 芹菜叶蛋羹 补肺养血、滋阴润燥 芙蓉玉米羹 富含炊事纤维可抵制脂肪罗致 丝瓜蛋花汤 美肤、抗老化 鲜美水产汤 萝卜丝鲫鱼汤 化痰止咳、注意伤风 鲫鱼冬瓜汤 清热解毒、利尿消肿 奶油鳕鱼羹 富含镁元素,维持血汗管编制 苋菜黄鱼羹 解毒消炎、利咽明目 酸辣鱿鱼羹 提神减压、省略抑郁 蛤蜊蒸蛋汤 滋阴润燥、清肝明目 蟹黄豆腐羹 复原体力、防治老化 香菇虾仁豆腐羹 有用添补钙质 肉蟹番茄豆腐汤 富含卵白质,滋补身体 百合干贝蘑菇汤 补肾平肝,进步免疫力 养分菌豆汤 什锦蘑菇汤 推动儿童成长发育 红枣香菇汤 推动血液轮回,滋补皮肤 番茄口蘑汤 维生素 C+维生素 E+硒=众重抗氧化 青菜蘑菇汤 消逝劳累,齐集贯注力 珍菌汤 富含锌、硒,防癌抗氧化 双耳萝卜汤 美容养颜 菜花黄豆汤 防治动脉硬化 鸡蛋豆腐羹 养分加倍 海带豆腐汤 助助身体排出毒素 莴笋叶豆腐羹 推动大脑发育 金针菠菜豆腐煲 富含优质卵白,促发育 滋补甜汤 鲜奶玉米汤 助助人体进步钙的罗致率 三色玉米甜羹 富含维生素 E,防癌、抗衰老 花生桂圆红枣汤 补养心脾、益智安神 莲子薏米甜汤 健旺骨骼,进步免疫力 冰糖莲子羹 安神、补虚 核桃薏米汤 健脑益智、除湿美容 薏米南瓜汤 调剂肠胃,减肥 米酒蛋花汤 温寒补虚、提神解乏 冰糖红枣银耳羹 祛斑养颜 银耳红枣炖雪梨 滋补肌肤 百合山药枸杞甜汤 清肠润肺,刷新血液轮回 山楂荔枝红糖汤 扩张血管,推动血液轮回 菠萝羹 助助卵白质罗致和消化 冰糖炖木瓜 健脾消食 番茄蜜汁雪梨汤 安排血压 PART 2 四时摄生汤羹——应季喝汤最摄生 春季喝汤,补肝健脾 葱枣汤 注意春季伤风 菠菜莲子汤 解乏、健脾胃 百合芦笋汤 缓解劳累 姜韭牛奶羹 提神醒脾,解春困 栗子杏仁鸡汤 益气健脾,刷新春季倦怠乏力等症状 夏日喝汤,清热去暑 百合绿豆汤 凉血、解毒、除湿 苦瓜豆腐汤 推动饮食、消炎退热 西瓜莲藕凉疾汤 清热解毒,防治口腔发炎 柠檬豆花羹 清热润燥、干净肠胃 秋季喝汤,滋阴润燥 番茄枸杞玉米羹 滋阴润燥,巩固免疫力 银耳莲子枸杞雪梨汤 润肺 螃蟹瘦肉汤 养精益气,秋季进补佳品 百合鲫鱼汤 防治秋燥惹起的呼吸道感受 冬季喝汤,滋补暖身 众彩蔬菜羹 合用于维生素 B2 缺乏症 八宝滋补鸡汤 益气补血、健旺身体 萝卜牛腩煲 滋补强身 羊肉丸子萝卜汤 去寒 当归生姜羊肉汤 补气养血、温中散寒 黄芪羊肉煲 暖身 生姜红糖水 缓解伤风 PART 3 分歧体质的摄生汤羹——认清体质喝对汤羹 热性体质 荸荠豆腐汤 清肺热,有用刷新咽喉肿痛等症状 海带冬瓜汤 清热化湿,合用于防治痤疮 冬瓜薏米鸭肉汤 清热去湿,有除斑成效 寒性体质 牛肉山药枸杞子汤 温热身体、巩固生气 萝卜羊排汤 养脾胃、补虚寒 山药乌鸡汤 健脾益肾 实性体质 粉丝萝卜汤 推动肠胃蠢动,健胃消食 冬瓜虾仁汤 消肺热、止肾炎、利水化湿 牡蛎豆腐羹 易消化,省略便秘 虚性体质 排骨栗子汤 供应较众热能,强筋健骨 参须红枣鸡汤 补血益气,合用于气血两虚 蟹柳牛肉羹 强肝健肾、补虚益气 湿性体质 百合红豆汤 除湿、利尿、消肿 海带枸杞腔骨汤 利尿消肿、健脾去湿 鳕鱼豆腐羹 活血去淤,推动人体新陈代谢 燥性体质 荸荠玉米煲老鸭汤 清肺热,止咳利咽 冬瓜海带瘦肉汤 去烦除燥 PART 4 汤羹保健方——给身体最熨帖的补养 健脾胃 萝卜清胃汤 推动肠胃蠢动,开胃消食 花生南瓜羹 去潮湿肺,维持胃肠黏膜 香菇笋片汤 推动消化、增长食欲 巩固免疫力 群菇炖小鸡 滋补养身,抗病毒 竹笋香菇萝卜汤 进步机体免疫力 宋嫂鱼羹 养分丰厚,进步免疫力 强筋健骨 紫菜虾京彩花汤 巩固骨质,进步骨密度 五彩鱼羹 添补钙质,有利于骨骼健旺 一品鲜虾汤 益精补肾、强筋健体 健脑 黄花菜排骨汤 注意暮年人智力阑珊 鲫鱼豆腐汤 益智补脑 山药芝麻糊 推动脑部发育 滋阴补气 党参枸杞煲乌鸡 补肝益肾,进步免疫力 山药百合兔肉汤 滋阴润燥,刷新脾虚气弱 泡菜鱼片汤 滋阴补虚,养颜护肤 补肾 参竹银耳汤 补肾养血、强身健体 韭菜羊肉汤 温肾壮阳,缓解腰膝酸软 百合猪肉炖海参 补肾益精、健脑安神 抗辐射 绿豆海带甜汤 海带是放射性物质的克星 白果冬瓜汤 抗氧化、抗辐射 荸荠木耳汤 清热明目,维持眼睛免受辐射危害 抗衰老 黄豆排骨蔬菜汤 抗氧化,健旺骨骼 鱼丸翡翠汤 泽肤、养发、健美 花生红枣鸡爪汤 延缓皮肤衰老 瘦身减肥 苦瓜萝卜汤 抵制脂肪罗致,推动肠胃消化 竹荪金针汤 清胃涤肠 油菜香菇魔芋汤 清热生津、利水消肿 美白护肤 明晰芦荟羹 刷新肤质 莲实薏米美容羹 去角质,消斑抗皱 红枣菊花养颜羹 清肝明目,刷新干燥肌肤 排毒 木耳丝瓜汤 特有胶质,吸附体内残留杂质 芋头红薯甜汤 通便排毒、美肤护齿 菠菜猪血汤 丰厚的铁质与维生素 C 助助排毒 消暑 南瓜绿豆汤 除烦止渴、清热解毒 PART 5 汤羹食疗方——身体抱恙,汤羹助您对症医治 血亏症 莲子桂圆羹 益心脾、补气血 菠菜鸭血汤 富含制血必须物质 百合红枣牛肉汤 扩大血液含氧量 高血压 海带时蔬汤 下降血液中的胆固醇含量 胡萝卜芹菜汤 健脾消食、降脂降压 黄芽菜双菇汤 牢固血糖,防治高血压 糖尿病 银耳蔬菜羹 热量低,养分丰厚,有用防治糖尿病 鲜虾莴笋汤 安排血糖 山药炖鸭 助消化、降血糖 血脂很是 绿豆芹菜汤 清热利湿、降压降脂 黄芽菜紫菜汤 下降血脂浓度,防治动脉硬化 洋葱银耳羹 下降血脂,注意血栓造成 冠心病 粉丝香菇蛋汤 健脾胃,推动消化 金针黄豆排骨汤 抵制血脂升高,巩固机体的生物活性 草莓山楂汤 黄酮类物质也许扩张血管 肝病 蹄筋花生汤 下降肝脏胆固醇 羊肝菠菜羹 补血、明目,肝炎病人的辅助饮食 芽菜鸡丝汤 防护病毒对肝细胞的损害 便秘 土豆菠菜汤 富含炊事纤维,润肠通便 芹叶豆腐羹 清肠去脂 番茄洋葱鸡蛋汤 排毒通便 皮肤病 黄瓜蛋汤 黄瓜酶能有用推动皮肤新陈代谢 竹荪木耳汤 滋补皮肤 PART 6 分歧人群的摄生汤羹——一碗好汤,合爱全家人的矫健 孕妈妈 南瓜牛肉汤 温和脾胃,助宝宝骨骼成长 鸡蓉豆花羹 补气血,安胎、健体 木瓜鲫鱼汤 补虚下乳,适合产后新妈妈食用 脑力劳动者 莼菜鸡丝羹 富含锌元素,益智健脑 鱼头补脑汤 健脑醒神,防治头晕眼花 瓜片鱼丸汤 富含不饱和脂肪酸有健脑用意 体力劳动者 猪肝番茄豌豆汤 养肝补血,巩固免疫力 红枣党参牛肉汤 富含卵白质,强壮身体 红苋菜鱼羹 补虚劳、清湿热,开胃健体 暮年人 苹果瘦肉汤 养分互补,添补百般维生素 菠菜牛肉羹 推动新陈代谢,强筋健骨 黄瓜虾仁羹 养分丰厚易罗致 儿童 莲子百合羹 众种生物碱可润肺止咳 蔬菜牛奶羹 进步免疫力、添补钙质 鱼丝蛋蓉羹 推动大脑发育,巩固影象力 女性 胡萝卜玉米浓汤 排毒养颜、抗衰老 花生松仁猪蹄汤 润肤、抗衰老 猪肝补血羹 补血明目 男性 青苹果鲜虾汤 消逝劳累,巩固体力 芙蓉海鲜羹 滋阴补肾、强身健体

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